Dies erfordert Wissen. Über Fakten – und über den Umgang mit Veränderungen im Leben. Die Familienplanung ist abgeschlossen, die ersten Ausbildungsjahre sind vorbei, die Kinder werden selbstständiger. Aber etwas ist anders. nur was Ist es der Körper, der nicht mehr das tun will oder kann, was er früher konnte? Ihre Brüste können nach dem Stillen hängen oder sie nimmt derzeit Medikamente ein, die den Appetit reduzieren. Vielleicht hat ein Mann Erektionsprobleme nach unzähligen Nächten auf der Wiege oder aus beruflichen Gründen. Und wenn es um romantische Momente geht, wo bekommt man sie wirklich im Alltag her? Gleichzeitig zeichnen die Medien ein eher unrealistisches Bild davon, wie “normaler” Sex aussieht: dreimal die Woche, makellose Körper, Penetration. Das ist weit vom wirklichen Leben entfernt.
Endet alles nach der Menopause? Das ist schwachsinn
Hier setzt meine Erwachsenenbildung an. Zunächst einmal gibt es ein breites Spektrum an nützlichem Wissen über Sexualität in verschiedenen Lebensphasen. Ich beginne mit dem Sportunterricht und räume mit ein paar Mythen auf. Endet alles nach der Menopause? Das ist schwachsinn. Bei Frauen lassen die hormonellen Veränderungen irgendwann nach und bei Männern in den Fünfzigern bedeutet ein Absinken des Testosteronspiegels nicht sofort das Ende des Sex. Männer können auch ohne Erektion einen Orgasmus haben. Schauspieler Walter Matthau soll einmal über das Altern gesagt haben: „Der zweite Frühling kommt mit den dritten Zähnen.“ Da ist was dran. Aber nur, wenn das Paar den Wechsel als Chance sieht.
Der wichtigste Teil meiner Trainings ist es, den Teilnehmern bewusst zu machen, dass sich Sexualität im Laufe des Lebens entwickelt. Wir sprechen darüber, dass es im Leben mit Kindern ganz natürlich ist, dass Sex nicht auf Knopfdruck funktioniert. Dass es vielleicht erst einer gemeinsamen Aktivität bedarf, einer sanften Gesellschaft, einer Liebkosung, einem Kuss, einem freundlichen Wort, um überhaupt Lust zu wecken. Oder integrieren Sie sexuelle Aktivitäten, die Sie früher alleine gemacht haben, in eine Partnerschaft. Ich habe kürzlich mit einem Paar gesprochen, das es genossen hatte, in einem Campingurlaub zusammen zu masturbieren. Denn für normalen Sex war es zu eng und wackelig – schließlich schliefen die Kinder oben im Wohnmobil.
